Schnupper Special Kurs

Jump Rope by Nadiletics

Am 08.11.23 von 18:30 - 19:30 Uhr wird gehüpft was das Zeugs hält.

Die einstündige Trainingseinheit bieten verschiedene Seilsprungtechniken, um eure Fitnessziele zu erreichen und gleichzeitig Kondition deutlich zu verbessern.

Inhalt der Trainingseinheit:

- Speed Roping: Verbessert Geschwindigkeit, Koordination und Ausdauer.

- Releases + Rope Bending: Eine Technik die Geschwindigkeit und Flexibilität fordert und verbessert.

- Boxer Skip: Trainiere wie ein Profi Boxer und steigere deine Ausdauer.

- Footwork (Dance Edition): Kombiniert Seilspringen mit Tanzbewegungen für ein effektives Training und jede Menge Spass.

- Fat Burner: Verbrenne Kalorien und straffe deine Muskeln.

Wraps: Wickeltechniken, die die Herausforderung beim Skipping erhöhen.

- Double Dutch: Erlebe das aufregende und spaßige Gruppenspringen.

- Freestyle Skipping: Zeige deine Kreativität und entwickle deinen eigenen persönlichen Stil.

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